¿Cuánto dura el duelo después de una ruptura amorosa?

¿Cuánto dura el duelo después de una ruptura amorosa? O ¿cuánto tiempo tardaré en superar a mi ex?⁣
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Estas son algunas preguntas más frecuentes que me llegan a hacer mis pacientes después de haber terminado su relación o después de que su pareja los terminó.
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Debes saber que no hay una regla exacta para esto, porque cada persona vive ese proceso de manera diferente y se deben tomar en cuenta los diversos puntos que aquí te señalo.

No hay una regla específica que señale sobre cuánto tiempo dura el duelo después de una ruptura, ya que varía cada persona lo experimenta diferente debido a su personalidad, al tipo de relación que tuvo, al tiempo en el que estuvieron juntos, a su experiencia previa, a la etapa de vida en la que se encuentra, etc.

La duración promedio de recuperación después de una ruptura amorosa, recuerda que va a depender de cada persona, pero normalmente varía entre 6 meses y 1 año (aproximadamente). Siempre y cuando haya disposición para querer trabajar en superar el duelo y llevar un proceso saludable de recuperación.

Es importante que te vuelva a repetir que esa duración va a depender de cada persona, porque se tiende muchas veces a comparar el propio proceso de duelo con el de otras personas y perdemos de vista lo que cada uno está haciendo o dejando de hacer para recuperarse de esa ruptura amorosa.

Además, hay quienes se estancan en el enojo o en la depresión, por lo que o no superan en años o incluso nunca el fin de un amor. Y el estar enfocados en compararse con alguien más o incluso con la ex pareja, no va a permitir que veamos cómo nos encontramos.

Toma en cuanta que algunas veces cuando se llega a sentir una sensación de alivio inmediato ante esa ruptura amorosa, no siempre quiere decir que hemos superado saludablemente una relación, ya que, algunas veces quedan heridas o situaciones no resueltas.

Y ten cuidado...ya que llevar en duelo de 1 a 3 años, sin pasar de una etapa a otra, nos indica que el proceso de superación de esa ruptura amorosa está atorado.

Si estás pasando por una ruptura amorosa, te sugiero paciencia, autocuidado y conciencia de que es necesario asistir a terapia, que siempre ayuda y hace bien.