Sé que has vivido muchas cosas y que muy probablemente las circunstancias de la vida te han llevado a no poder cumplir con esto.
¿Pero qué crees? Enero no es el único mes en el que puedes comenzar con ese autocuidado o con esos hábitos saludables que te propusiste.
De hecho, en cualquier momento lo puedes hacer, solo necesitas:
- Desear hacerlo.
- Estar convencido de que realmente lo puedes lograr.
- Tener alguna idea de cómo empezar.
- Empezar poco a poco y con una acción a la vez (menos es más)
Aquí te dejo algunas ideas con las que puedes iniciar, pero lo más importante es que, para no abrumarte, ni darte por vencido procura:
✨Leer todas las acciones que te dejé en mi instagram @Balanceentetapia y ve con cuál puedes empezar.
✨Elige esa acción que sepas que puedes incluir en tu día a día y que no va a ocasionarte grandes cambios.
✨Puedes empezar probando 2 días, luego si todo va bien, súmale 1 día más, luego otro día y así sigue, es decir, enfócate en un día a la vez.
✨Cuando te sientas listo, elige otra acción y haz el mismo ejercicio.
✨𝗧𝗿𝗮𝗻𝗾𝘂𝗹𝗶o, 𝗻𝗼 𝗽𝗮𝘀𝗮 𝗻𝗮𝗱𝗮 𝘀𝗶 𝘂𝗻 𝗱í𝗮, 𝗽𝗼𝗿 𝗰𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 𝗿𝗮𝘇ó𝗻, 𝗻𝗼 𝗹𝗼𝗴𝗿𝗮𝘀𝘁𝗲 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿 𝗲𝘀𝗲 𝗻𝘂𝗲𝘃𝗼 𝗵á𝗯𝗶𝘁𝗼, 𝘁𝗶𝗲𝗻𝗲𝘀 𝗺𝘂𝗰𝗵𝗼𝘀 𝗺á𝘀 𝗱í𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗵𝗮𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼.
✨Sé amable contigo y tente paciencia.
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